Сывороточный протеин

Сывороточный протеин представляет собой смесь белков, которые легко усваиваются и содержат аминокислоты, способствующие эффективному росту мышечной массы. Он пользуется огромной популярностью у атлетов всего мира. С чем это связано?

Что из себя представляет сывороточный протеин

Его получают после фильтрации молочной сыворотки, из которой удаляют лишние жиры и углеводы. Огромное преимущество – натуральное происхождение. Это выгодно отличает его от многих современных продуктов спортивного питания.

Преимущества такого спортивного питания в том, что он:

·         оказывает благотворное влияние на иммунную систему человека;

·         имеет высокую энергетическую ценность, что особенно важно при интенсивной тренировке;

·         содержит практически все необходимые для роста мышечной массы аминокислоты;

·         помогает восстановить силы после занятий;

·         приятен на вкус.

Сывороточный протеин принимают также для похудения или как способ восполнить нехватку белка в суточном рационе.

Какие существуют виды протеина

По способу обработки различают:

·         гидролизат;

·         изолят;

·         концентрат.

Лучшим вариантом по соотношению стоимости и приносимой пользы считают концентрат. В нем содержится примерно 75 % белка, молочный сахар и оптимальное сочетание необходимых аминокислот. Однако он не подойдет тем, кто страдает непереносимостью лактозы.

В изоляте ее намного меньше. Содержание полезных аминокислот и жиров тоже ниже. Но начинать прием сывороточного протеина лучше именно с него. Нельзя быть уверенным наверняка, что вы благоприятно перенесете резкое увеличение количества белка в рационе. Лишь через некоторое время стоит переходить на концентрат.

Гидролизат является наиболее очищенной формой сыворотки. Для его изготовления используют новейшие технологии, он повышает уровень инсулина почти вполовину сильнее, чем концентрат. При этом лактозы в нем крайне мало. Но многих останавливает достаточно высокая цена.

Как принимать

В период активных тренировок принимайте его три раза в день – с утра, за полчаса до тренировки, и сразу после нее. Можно пить и один раз в день. Тогда лучше сделать это не позднее 30 минут после окончания упражнений.

Чтобы рассчитать разовый или суточный прием, нужно учитывать несколько факторов:

·         вес спортсмена;

·         общее потребление белковой пищи за день;

·         количество тренировок.

Эту информацию можно узнать либо на упаковке, либо найти соответствующие калькуляторы в интернете.

Где приобрести

Магазин bodybuilding-shop предлагает все виды сывороточного протеина. У нас в наличии более 150 позиций, среди которых вы обязательно подберете тот, что соответствует вашему уровню физических нагрузок.

Мы предоставляем возможность приобрести товар оптом по специальной цене. Так вы не только сэкономите, но и обеспечите себя запасом протеина на продолжительное время. Доставка осуществляется Новой Почтой по всей Украине, а оплату можно производить любым удобным для вас способом.